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【科学做月子】从小白到精通“超强攻略”

2018-07-19 16:17     人气:136


怎样正确的科学做月子?下面名媛月府长沙月子会所专家给大家解答。

既然说到了科学做月子,那么我们就不能再沿用老一辈人的老套方法了,可能会有年迈的母亲会反驳,我的儿女用老方法不也长大身强体壮,我也没落下什么毛病。是的,我不否认您以前的月子做得好与坏,但我们为了更科学、更健康、更安全、0风险,所以要更注意。

科学做月子我们该注意哪几个方面呢?

夏天,门窗紧闭坐月子,憋得产妇要中暑

没有必要这样坐月子,房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑,适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。

产后应及早下床活动

不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起,除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。

喝汤虽然有必要,但吃肉才能保体力

产后多喝汤,几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇,认为喝汤更有营养。

这个说法虽然有一定道理,但不完全正确。产褥期喝汤是必要的,如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等,可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养,喝汤时也应吃些肉,这样才可尽快恢复体力,液体食物每天约需1-1.5升就足够了。

科学做月子注意事项:

1、请人帮忙:从医院回到家后,没有了医生和护士的帮助,你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。(如果没有亲朋帮忙或不想他们帮忙也可以私聊我帮助你哦!)

2、坚持服药:如果你出院的时候,医生给你开了在家吃的药物,你要坚持吃,不要一回家就停止服药。

3、大量喝水:坐月子期间,你要大量喝水,以免发生便秘,同时,这也有利于你哺乳。

4、穿大号内裤:选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤,可能会让你的伤口感觉更舒服。

5、注意卫生:你要特别注意产后的清洁卫生,特别是如果你是在夏天坐月子的话,这一点就更加重要。

6、保护伤口:伤口要勤换药,保持伤口和周围清洁干爽。休息时最好采取侧卧微屈体位,以减少腹壁张力。

7、观察恶露:你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少,尽管恶露可能会持续近6周大概42天的时间。

8、注意饮食:做剖腹产的产妇,因为失血多,在饮食上要多吃一些补气血的食物或者水果,尽早恢复健康。

名嫒妹总结:坐月子是女人一生中最好的改善体质时机,科学做月子让体质变得比从前更好,不要盲目听信老人的老套方法,自己的身体只有自己最清楚是什么状况,很多小细节该注意的还是要注意,以上是科学做月子的方法,非常简单易懂,希望能帮助到您哦!

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